おはようサイク ２２－４１
６月２６日（日） 天気 晴れ
今回も、2日間走れる、良い事ですね。
今日は、レーパンとサイクリングジャージ（ワークマンで買ったやつ）を着こむ。
自転車は、奥のラックから、トレック マドンを持ち出すんです。
気分的に、こんな時もあるんですなあ！
参加者 ８名 （和田、多和田、長谷川、高橋、今木、後藤、田中、私）
田中さんが、２日酔いだあ！ て、ハンドルにもたれかかってる。
今年、今日が４１回目、昨年は7月末だった（私）、やっぱり雨が少なく、2日連続で走れるのが多いからだね！（田中）
そんな話をしながら、シューズを履き、バッグを背負い、走る準備をする。
和田さんが、後ろの1番大きいギヤに入らない！ と、言うので確認する。
後ろより、前が問題、イン、アウトの規制値を、僅かに広げ、半落ちが作動するようにする。
デレーラーのガイドに当たらないことを確認し、チェンジ動作を確認する。
Ｒデレーラーが曲がっている？ と、思ったが、問題なさそうだ。
とりあえず、大きな問題も無く、調整終了ですね。
今日は、どのコース？ とか、言ってる合間に、後藤、今木さんが走り出した。
遅れて、昨日と同じコースかな？ 「谷汲」だね！ と、走り出した。
「根尾川大橋」を渡り左折、堤防をゆっくりと、ウオーミングアップ走行だ。
「下座倉大橋」からスピードアップ、ブレーキを持つと、前が長い気がする。
珍しくロードバイクにするので、先ずは、このフォームに慣れないといけない。
グローブは、レース用の薄手なので、握りやすさは抜群だね。
ウエアーもそのつもりになってるが、走れるかは、別問題だもんね。
「ゆ～みんぐ」を回って「揖斐川」堤防、少し向かい風を感じるが、何時もの事だ。
なんとなく先頭（今木、後藤さんはしばらく前）行ける所まで・・ だ。
「平野庄橋」東交差点、赤信号で、前の2人と共に停止。
青信号で、私等が前に出て、そのまま走る、「谷汲」で合流だな。
時速２６キロ、最年長の私が先頭、なのでこんなスピードです。
グライダーが出てるのに、人がほとんど居ない？ そんな河川敷。
「三町大橋」下をくぐり、中間堤防をすぴーを落とさず走る。
再び「揖斐川」堤防、右折の時に後ろ見るが、人数まで把握できず。
まだ行けそうなので、そのまま先頭、時速２７キロへ。
ケイデンスが９５回ほど、息も上がって無いので、もう少し行けそうだった。
「前島橋」を過ぎると、向かい風が強くなるが、何とか乗りこなす。
右へ緩やかにカーブしてるので、風向きが変わるんですよね。
珍しく、対向車が３台も・・ 間をおいてなので、狭い所は気を使う。
山が、ぐんと近くなって、川をさかのぼって来たのを、実感しながら「井ノ口橋」だ。
先頭交代！ と、思ったが、もう少し行けそうなので、そのまま突っ込む。
カーブがあり、両側が民家なので、車が出てくる心配があり、気を遣うね。
舗装状態もあまり良くないし、状態を見て左右に動きながら、みたいな走りになる。
よし！ 赤い橋が見えた！ 左折し「川口橋」を渡り、先頭交代！！
？？ 田中さんの姿が無い？ 2日酔いで、さすがに走れなかったな！
最後尾になり、間を開けて走るのは、何時もの状態です。
下りの事も有り、スピードが上がるが、付いて行けない感じだ。
Ｔ字路を左折だが、赤信号で停止、和田さん歩道をそのまま橋の方へ。
「井ノ口橋」を渡り「広域農道」、１個目の信号で、私だけ引っかかる。
２個目の信号、皆も止まってる、スタートダッシュし青信号通過、短いんだ此処。
順番が入れ替わり、長谷川、多和田、高橋さんの3人が一緒に、少し遅れて和田さん、遅れて私だ。
「３０３号線」交差点、思ったより早く・・ 黄色信号で直進だった。
それにしても、高橋さんが、良く2人に付いてるなあ！ 追い付かないもんね。
緩やかな上りで、少し置かれた感じの私だ。
長谷川、多和田さんには、追い付けないけど、高橋さんには・・。
トンネル前の坂へ、前方に高橋さんが見えてるので、頑張れる。
少し間が縮まってトンネルへ、私等は歩道を、長谷川さん？ 車道を走ってるのは。
歩道の高橋さんには、追い付いて来たが、車道の方は、少しづつ離された感じだ。
トンネルを出て下り、クランクを水平にし、尻をサドルの後ろ、全景を深く知空気抵抗を減らす。
この形で、惰性だけで、何とか高橋さんを追い抜いた。
これだけの事でも、大分違うんだねえ、やっぱりフォームは、大事ですよね。
信号機で引っ掛かり停止、左近道、直進ですよ！
「あられ工房」女性店員が、今日も、入り口を開けてる、何時もの時間だ。
Ｔ字路を左折、さあ！ 頑張って上りまっせ！ って、感じだ。
「道の駅」手前だったかな、多和田、長谷川さんが戻って来た、早い！！
「道の駅」売店の所に、多くの自転車、今日はやけに多い感じだ。
俺らは上りですよ！
前方にサイクリスト、頑張って追いこすぜ！ と、思ったら、横断し歩道へ、残念！！
とにかく上るしかない、足に力を入れ、上る、息が上がって来た。
緩やかに右カーブ、トンネルの入り口が見えてくると、最後の頑張りどころだ。
見える所が良いねえ！ 曲がってさらに上りは、心がおれるもんね。
入り口で停止、水分補給、遅れて高橋さんが来た、思ったより遅れず、さすがだね。
水分補給をし、下ります。
和田さんが来た、頑張れ！ と、言いながら、すれ違いだ。
「道の駅」円陣を組んでミーティング？ ”エルモ” のメンバーです。
右側、トンネル工事用？ そんな形のものが並んでる此処、止まって写真を。
（新しいスマホの写真、縮専ならず、後でアップしますね）
これで最後尾に成って、「谷汲」交差点を左折、参道に入る。
おばちゃんの店到着、思った通り、田中さんは、今木さんらと一緒のコースでしたね。
エネルギー補充は、甘いぜんざいです。
戻りは、何時もの裏道コース。
ダラダラで帰ろう！ と、言ってたのは、田んぼの中の直線道路だけでした。
「万代橋」の所では、しっかり間が空いてしまった。
「分水嶺」を過ぎた所では、私ら4人だけに。
途中から、高橋さんが、頑張りだして前へ、それにもつかず。
今木、後藤さんの2人組、少し遅れて私だもんね。
ま、人生慌てても・・ そんな感じで、最後尾、風景を堪能します。
此処でも写真を・・
とにかく、最後尾で、のんびりとトレックマドンです。
こんな走りも良いんじゃあありませんか！ この景色を見てくださいよ！！
てな感じで「泰山木」到着、でした。
なぜか、2人づつ座ってる！ 高橋さん、頑張ったね！ ３０キロで戻った？
なんとか戻れたかな、最後の坂の後がダメだったけど！ みたいな返事。
きっちに頑張る所は、流石、高橋さんだね。
来週は、マウンテンバイクにするかな？
今回も、2日間走れる、良い事ですね。
今日は、レーパンとサイクリングジャージ（ワークマンで買ったやつ）を着こむ。
自転車は、奥のラックから、トレック マドンを持ち出すんです。
気分的に、こんな時もあるんですなあ！
参加者 ８名 （和田、多和田、長谷川、高橋、今木、後藤、田中、私）
田中さんが、２日酔いだあ！ て、ハンドルにもたれかかってる。
今年、今日が４１回目、昨年は7月末だった（私）、やっぱり雨が少なく、2日連続で走れるのが多いからだね！（田中）
そんな話をしながら、シューズを履き、バッグを背負い、走る準備をする。
和田さんが、後ろの1番大きいギヤに入らない！ と、言うので確認する。
後ろより、前が問題、イン、アウトの規制値を、僅かに広げ、半落ちが作動するようにする。
デレーラーのガイドに当たらないことを確認し、チェンジ動作を確認する。
Ｒデレーラーが曲がっている？ と、思ったが、問題なさそうだ。
とりあえず、大きな問題も無く、調整終了ですね。
今日は、どのコース？ とか、言ってる合間に、後藤、今木さんが走り出した。
遅れて、昨日と同じコースかな？ 「谷汲」だね！ と、走り出した。
「根尾川大橋」を渡り左折、堤防をゆっくりと、ウオーミングアップ走行だ。
「下座倉大橋」からスピードアップ、ブレーキを持つと、前が長い気がする。
珍しくロードバイクにするので、先ずは、このフォームに慣れないといけない。
グローブは、レース用の薄手なので、握りやすさは抜群だね。
ウエアーもそのつもりになってるが、走れるかは、別問題だもんね。
「ゆ～みんぐ」を回って「揖斐川」堤防、少し向かい風を感じるが、何時もの事だ。
なんとなく先頭（今木、後藤さんはしばらく前）行ける所まで・・ だ。
「平野庄橋」東交差点、赤信号で、前の2人と共に停止。
青信号で、私等が前に出て、そのまま走る、「谷汲」で合流だな。
時速２６キロ、最年長の私が先頭、なのでこんなスピードです。
グライダーが出てるのに、人がほとんど居ない？ そんな河川敷。
「三町大橋」下をくぐり、中間堤防をすぴーを落とさず走る。
再び「揖斐川」堤防、右折の時に後ろ見るが、人数まで把握できず。
まだ行けそうなので、そのまま先頭、時速２７キロへ。
ケイデンスが９５回ほど、息も上がって無いので、もう少し行けそうだった。
「前島橋」を過ぎると、向かい風が強くなるが、何とか乗りこなす。
右へ緩やかにカーブしてるので、風向きが変わるんですよね。
珍しく、対向車が３台も・・ 間をおいてなので、狭い所は気を使う。
山が、ぐんと近くなって、川をさかのぼって来たのを、実感しながら「井ノ口橋」だ。
先頭交代！ と、思ったが、もう少し行けそうなので、そのまま突っ込む。
カーブがあり、両側が民家なので、車が出てくる心配があり、気を遣うね。
舗装状態もあまり良くないし、状態を見て左右に動きながら、みたいな走りになる。
よし！ 赤い橋が見えた！ 左折し「川口橋」を渡り、先頭交代！！
？？ 田中さんの姿が無い？ 2日酔いで、さすがに走れなかったな！
最後尾になり、間を開けて走るのは、何時もの状態です。
下りの事も有り、スピードが上がるが、付いて行けない感じだ。
Ｔ字路を左折だが、赤信号で停止、和田さん歩道をそのまま橋の方へ。
「井ノ口橋」を渡り「広域農道」、１個目の信号で、私だけ引っかかる。
２個目の信号、皆も止まってる、スタートダッシュし青信号通過、短いんだ此処。
順番が入れ替わり、長谷川、多和田、高橋さんの3人が一緒に、少し遅れて和田さん、遅れて私だ。
「３０３号線」交差点、思ったより早く・・ 黄色信号で直進だった。
それにしても、高橋さんが、良く2人に付いてるなあ！ 追い付かないもんね。
緩やかな上りで、少し置かれた感じの私だ。
長谷川、多和田さんには、追い付けないけど、高橋さんには・・。
トンネル前の坂へ、前方に高橋さんが見えてるので、頑張れる。
少し間が縮まってトンネルへ、私等は歩道を、長谷川さん？ 車道を走ってるのは。
歩道の高橋さんには、追い付いて来たが、車道の方は、少しづつ離された感じだ。
トンネルを出て下り、クランクを水平にし、尻をサドルの後ろ、全景を深く知空気抵抗を減らす。
この形で、惰性だけで、何とか高橋さんを追い抜いた。
これだけの事でも、大分違うんだねえ、やっぱりフォームは、大事ですよね。
信号機で引っ掛かり停止、左近道、直進ですよ！
「あられ工房」女性店員が、今日も、入り口を開けてる、何時もの時間だ。
Ｔ字路を左折、さあ！ 頑張って上りまっせ！ って、感じだ。
「道の駅」手前だったかな、多和田、長谷川さんが戻って来た、早い！！
「道の駅」売店の所に、多くの自転車、今日はやけに多い感じだ。
俺らは上りですよ！
前方にサイクリスト、頑張って追いこすぜ！ と、思ったら、横断し歩道へ、残念！！
とにかく上るしかない、足に力を入れ、上る、息が上がって来た。
緩やかに右カーブ、トンネルの入り口が見えてくると、最後の頑張りどころだ。
見える所が良いねえ！ 曲がってさらに上りは、心がおれるもんね。
入り口で停止、水分補給、遅れて高橋さんが来た、思ったより遅れず、さすがだね。
水分補給をし、下ります。
和田さんが来た、頑張れ！ と、言いながら、すれ違いだ。
「道の駅」円陣を組んでミーティング？ ”エルモ” のメンバーです。
右側、トンネル工事用？ そんな形のものが並んでる此処、止まって写真を。
（新しいスマホの写真、縮専ならず、後でアップしますね）
これで最後尾に成って、「谷汲」交差点を左折、参道に入る。
おばちゃんの店到着、思った通り、田中さんは、今木さんらと一緒のコースでしたね。
エネルギー補充は、甘いぜんざいです。
戻りは、何時もの裏道コース。
ダラダラで帰ろう！ と、言ってたのは、田んぼの中の直線道路だけでした。
「万代橋」の所では、しっかり間が空いてしまった。
「分水嶺」を過ぎた所では、私ら4人だけに。
途中から、高橋さんが、頑張りだして前へ、それにもつかず。
今木、後藤さんの2人組、少し遅れて私だもんね。
ま、人生慌てても・・ そんな感じで、最後尾、風景を堪能します。
此処でも写真を・・
とにかく、最後尾で、のんびりとトレックマドンです。
こんな走りも良いんじゃあありませんか！ この景色を見てくださいよ！！
てな感じで「泰山木」到着、でした。
なぜか、2人づつ座ってる！ 高橋さん、頑張ったね！ ３０キロで戻った？
なんとか戻れたかな、最後の坂の後がダメだったけど！ みたいな返事。
きっちに頑張る所は、流石、高橋さんだね。
来週は、マウンテンバイクにするかな？
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